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怎么按摩治疗强身壮体

2017-07-07 11:49 作者: 来源: 本站 浏览: 312 次 我要评论怎么按摩治疗强身壮体已关闭评论 字号:

摘要: 法本无量,亦无定法,姑取其简而易行者十二则,简则可恒,易则省时。 一、摩顶固肾气。夙兴先平坐,以左手托紧外肾囊,勿松,钳口合牙,如果选择上海丝足上门,会让您得到意想不到的惊喜。,右手心摩头顶上三十六下,勿快。再换右手托紧外肾囊,左手磨头顶三十六下,即放松吐出浊...

法本无量,亦无定法,姑取其简而易行者十二则,简则可恒,易则省时。

一、摩顶固肾气。夙兴先平坐,以左手托紧外肾囊,勿松,钳口合牙,如果选择上海丝足上门,会让您得到意想不到的惊喜。,右手心摩头顶上三十六下,勿快。再换右手托紧外肾囊,左手磨头顶三十六下,即放松吐出浊气三口。此法只须眉实用。

二、运颈除痨伤。平坐两腿直伸,双手按膝上,腰直头正,身勿动转,头颈向左后看,再向右后看。各七次,颈以弗成再转为止。如是每次一转,脚后跟伸一伸,勿过用力。再以头颈仰后向前高低叩,如叩首状,亦七次。可使从头颈至脚后根筋骨二十四节均可拉直,全身血气自畅。

三、运睛除红翳,去心火。正坐闭目,回头颈如打圈子,身腰勿动,左转三十六,右转三十六,眼睛亦随圈子阁下转,上海上门按摩可以更好的促进淋巴循环,提高人体的免疫能力,让您心旷神怡,远离亚健康。,如看四圈,再正坐,溘然两目年夜张,向地下看,同时吐出浊气。

四、擦脚底心,引火归元。两脚各擦二百四十下,天凉宜三百二十下,同时钳口,以舌抵下牙根,不必用力,口中津液自生,然后集中咽下,以意引入脐下,要用劲,喉中各各有声,稍停再咽,约三口。此法最重要,尤其妇女及阴虚晚热,四肢举动心焦热无汗者,宜常用此法,久必有效。

五、掐三里穴,穴在左小手腿膝下,靠外边,试以右手心安右膝上,无名指尖点到之处,以左手指尖探取掐入右三里穴内,认为甚酸处等于。左手按左膝上,亦如上试之,惟指甲宜剪平。每次掐一百下。此可通三焦,健脾胃,引火归元,与擦脚心并重,每日可掐多次。

六、擦腰固肾。正坐正立均可擦,以双手作拳,用拳背按腰眼,上海丝足会所24小时提供推拿丝足休闲服务,让您无须外出尽情享受一份暖暖私密情怀,让我们把轻松、舒适、健康和快乐带给您。,弗成太用力,隔单衣打圈擦,或直上直下擦共二百下,初学每五十下息一息。如有汗时,可拳背按紧腰眼,用力揉亦著力,在大家自领会。

七、两手攀足。正坐屈腰,而臂直伸,手指下点脚背,两腿弯宜直,使脚筋拉直,老年人宜慢,手指导到,弗成点时即止。此弗成急,亦弗成贪,老年人取第六法为宜,或量力并行,徐而恒则有功。

八、勾指运力,治臂腿风痛。正立,两脚分开,两手同时用中指无明指入掌心,年夜拇指压其背,再以两手年夜指勾两年夜指,小指勾小指如练,用力左拉右拉,钳口,心内安,共三十六下。腰正勿动,两脚稍分前后,可勿倒,如有两臂酸痛者必戮力行之,久久腿痛亦愈,老年人尤可强筋骨,健脾胃。

九、擦头上部,以平肝、清脑、明目、理气。以两手擦两耳轮六十下,后脑阁下各六十下,擦面三十六下,喉部颈际阁下六十下,有气管炎者,日行勿间断。

十、擦两胁高低,以健肝胃。此可饭后行之,在八字骨阁下,两胁之下,擦一百至三百。勿食过饱,行之,饱时勿擦腹部。临睡下时可擦小腹二三百下,擦脐下全部,不拘若干,睡著为止。

十一、叩齿三十六下,可以固齿。可于行第二项后行之。又凡遇小便时必咬牙,则肾气勿泄。小儿女必日日教之,久久勿忘,毕生受用。

十二、擦两小腿前后各一百二十下,可于掐三里穴后行之,两手同时高低擦。

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